下肢動態伸展

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伸展胸椎 

通常下背疼痛、頸部痠痛鮮少有人發現是胸椎...

運動後補充!

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運動完總要補充點蛋白質 除了乳清蛋白還有...

如何正確搬重物?

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還在倚靠腰來搬重物嗎? 如何搬得自然而然...

體態歪斜

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平常走路看不太出來異樣,一旦單邊提重物就...

Hammer Strength

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